척추ㆍ관절ㆍ통증의 고통으로부터 해방 그 하나만을 생각합니다. 세바른병원

골프엘보, 테니스엘보란?

테니스 또는 골프를 많이 치는 사람들에게서 발병이 된다 하여 붙여진 별칭으로
정확한 병명은 상완골상과염입니다. 최근에는 운동선수뿐 아니라 반복적인 가사
노동을 하는 주부나 무거운 물건을 옮기는 일을 하시는 분들에게도 빈번하게
발병이 되고 있습니다. 골프엘보는 팔꿈치관절의 내측부에 통증이 발생하는
질환
으로 주로 팔꿈치를 많이 사용하여 발생하는 인대와 힘줄에 염증이 생겨
일으키는 통증이며 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽, 즉 외측부에서 발생을 하여
통증을 일으키는 질환을 말합니다.
삼각섬유 연골복합체 손상 이미지

골프엘보, 테니스엘보의 원인

  1. 01 팔꿈치의 많은 사용에 따른 피로도 증가
  2. 02 건손상의 치유 과정에서 불완전한 결과
  3. 03 많은 가사노동
  1. 04 잘못된 작업환경
  2. 05 근육 약화

골프엘보, 테니스엘보의 증상

다음과 같은 증상일 경우 골프엘보, 테니스엘보를 의심 해보셔야 합니다

두 질환 모두 팔꿈치에 통증을 느끼는 것이 특징입니다. 초기에는 팔을 사용할때만 통증을 느낀 후에 나중에는 찌릿찌릿한 느낌이들면서
팔 전체에 통증을 호소합니다. 팔 통증 이후에 이를 방치하고 치료를 받지 않을 경우 밤에 잠을 자기 힘들 정도로 통증이 심해지며
머리를 빗거나 양치를 하는 등의가벼운 일상생활도 어려워 집니다.
  1. 01 밤에 통증이 더 심해서 쉽게 잠이 들기 어렵고 아픈 쪽으로 돌아누우면 통증이 더 심해집니다.
  2. 02 등 뒤로 손이 잘 올라가지 않습니다.
  3. 03 통증 때문에 팔을 잘 들어올리지 못합니다.
  4. 03 어깨를 회전시키면 어깨에서 마찰되는 소리가 납니다.

골프엘보, 테니스엘보의 예방법

1. 서거나 앉은 자세에서 아픈 쪽 팔을 앞으로 쭉 펴도록 합니다.
2. 손바닥이 위를 향하게 하고 손목을 굽힙니다.
3. 반대편 손을 이용하여 손가락을 잡고 아래쪽 안쪽 방향으로 지긋이 꺾으면서 당겨줍니다.
4. 팔꿈치에 뻐근함이 느껴지면 멈추고 그대로 30초 유지합니다.

골프엘보, 테니스엘보의 치료방법

골프엘보, 테니스엘보의 경우 대부분 초기에 보존적 치료만으로도 호전이 가능. 물리치료나 프롤로테라피,
체외충격파 치료를 시행
하거나 보조기 착용을 통해 움직임을 제한하는 것만으로도 효과를 볼 수 있습니다.
  • 프롤로테라피 치료 사진
    프롤로테라피 치료(비수술적 치료)
    초음파 유도하에 약해지고 퇴화되어 만성통증의 원인이
    되는 조직을 상세히 확인한 후 세포의 활성화와 증식을
    유도하는 덱스트로즈 용액을 병변부위에 투여하여 힘줄,
    인대, 건골접합부, 연골, 관절낭을 강화시켜주는 시술
  • 체외충격파 치료(비수술적 치료)
    체외충격파 치료(비수술적 치료)
    통증이 나타나는 부위에 1000~1500회의 충격파를 발생시켜
    치료하는데 시술시간은 약 30분정도로 짧고 충격파로 인해
    주변 조직과 뼈를 활성화 시키고, 혈관의 재형성을 돕고,
    고관절손상의 감소와 기능의 개선을 얻을 수 있음
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