척추ㆍ관절ㆍ통증의 고통으로부터 해방 그 하나만을 생각합니다. 세바른병원

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자주하는 질문 게시글
작성자 세바른병원 날짜 2018-04-19
지점 강서 조회 1242
제목 어깨에 좋은 운동법은?

담당의의 처방을 바탕으로 아래의 페이지를 참고하여 운동하시면 되겠습니다. 

별도의 진단이나 처방없이 자가치료를 하는 경우 오히려 질환을 악화시킬 우려가 있습니다.


1. 관절스트레칭 - 

http://pims.sebarun.com/joint_therapy/shoulder_stretching.php

2. 어깨 안정화운동 - 

http://pims.sebarun.com/joint_therapy/shoulder_stabilizing.php

3. 어깨근력운동 -  

http://pims.sebarun.com/joint_therapy/shoulder_strength.php 

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